Online cursussen
Deze online cursussen bieden meer dan alleen oefeningen en uitleg; ze zijn jouw gids naar persoonlijke groei, een nieuwe mindset, zelfliefde en een positieve omgeving. Als je wilt leren hoe je je emoties beheerst, gedachten organiseert, actie onderneemt en geniet van het leven, dan ben je hier op de juiste plek. En dit allemaal in een app die overal toegankelijk is, zo heb je de oefeningen altijd bij de hand!
Omdat ik begrijp dat 'Reset Your Life' niet voor iedereen direct haalbaar is, heb ik de lessen over emotieregulatie en gedachtebeheer opgesplitst in aparte cursussen. Zo kun je op jouw eigen tempo leren en groeien. Volg de cursussen wanneer het jou uitkomt, of dat nu 's avonds, 's ochtends, tijdens je lunchpauze of in het weekend is. Bovendien krijg je toegang tot een ondersteunende community waar je al je vragen kunt stellen. Je staat er niet alleen voor!
Emoties
Leer je emoties te herkennen en je ervan bewust te maken, want slechts 5% van onze emoties en gedachten zijn we bewust.. 95% onbewust!
Leer hoe je emoties kunt doorvoelen, waardoor ze transformeren in waardevolle bronnen van kracht en inzicht.
Leer emoties op een gezonde en effectieve manier te begrijpen en te verwerken. Deze cursus biedt praktische technieken om emoties niet meer opslaan in je lichaam.
Laat oude en vastzittende emoties op een gezonde manier los. Laat je emotionele ballast los die je misschien al jaren met je meedraagt.
Gedachten
Leer je eigen gedachtenpatronen te identificeren en beter te begrijpen. Creër meer bewustwording rond automatische gedachten.
Laat ongewenste gedachten bewust los, zodat je meer mentale ruimte en innerlijke rust kunt ervaren in je dagelijkse leven.
Meditaties - Somatische Oefeningen - Reflectie oefeningen
van PIJN naar KRACHT
Deze drie pijlers werken samen om zowel lichaam als geest te ondersteunen bij het omgaan met stress, vastzittende gedachten en emotionele blokkades.
Voer de oefeningen in je eigen tempo uit en ontdek hoe je lichaam en geest samen kunnen werken om je emotionele en mentale gezondheid te versterken.
Er worden regelmatig nieuwe oefeningen toegevoegd!
Leer waar je pijn echt vandaan komt, wat je erover moet weten en hoe je dit stap voor stap kunt aanpakken om terug in je kracht te komen.