Retreat in Thailand
Welkom bij het 'Reset Your Life' retreat-programma! Dit retreat-programma is speciaal ontworpen om jou te helpen aan je trauma te werken, emoties te reguleren, pijn te overwinnen en innerlijke kracht te vinden.
Heb je last van onuitgesproken emoties, chronische pijn of emotionele burn-out?
Het Reset Your Life-programma is speciaal voor jou ontworpen: een persoonlijke reis om je te helpen onderdrukte emoties los te laten, hun diepere betekenis te begrijpen en je fysieke en emotionele welzijn terug te winnen.
Door de lens van de psychosomatische connectie onderzoeken we hoe onopgeloste emoties zich manifesteren als fysieke pijn, vermoeidheid of emotionele gevoelloosheid. Samen onthullen we de verborgen berichten die je lichaam je stuurt. Ik leer je hoe verschillende emoties worden opgeslagen in specifieke delen van het lichaam en begeleid je om te begrijpen wat deze sensaties echt betekenen.
Maar deze reis is meer dan alleen begrijpen. Het gaat om actie. Je leert praktische, krachtige tools om te stoppen met het opslaan van deze emoties in je lichaam en ze in plaats daarvan op een gezonde manier te uiten, verwerken en loslaten. Of je nu te maken hebt met burn-out, depressie of chronische pijn, dit programma biedt een holistische reset om de balans in zowel je lichaam als geest te herstellen.
Ontdek een leven vrij van emotionele en fysieke blokkades: zet vandaag nog de eerste stap.
Dit programma is geschikt voor jou als je:
- Moeite hebt met emoties uiten – Je vindt het lastig om je emoties te voelen en te uiten, of je voelt vaak een emotionele blokkade.
- Te maken hebt met chronische pijn of fysieke klachten – Onverklaarbare pijn in je lichaam kan voortkomen uit onverwerkte emoties.
- Vermoeidheid of energiegebrek ervaart – Emotionele lasten kunnen je fysiek uitputten en tot langdurige vermoeidheid leiden.
- Burn-out of depressieve klachten hebt – Je voelt je constant opgebrand of hebt het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.
- Emoties vermijdt of wegduwt – Je negeert of onderdrukt vaak emoties in plaats van ze aan te pakken en te verwerken.
- Gevoelens van stress en angst ervaart – Spanningen en angstgevoelens kunnen je belemmeren en zijn vaak gerelateerd aan onderliggende emoties.
- Zich leeg of afgestompt voelt – Je hebt moeite om verbinding te maken met je gevoelens en ervaart emotionele leegte.
- Gevoelens van boosheid of frustratie ervaart zonder duidelijke oorzaak – Onbewuste emoties kunnen zich uiten in onverwachte uitbarstingen.
- Last hebt van slaapstoornissen – Verdrongen emoties kunnen de kwaliteit van je slaap verstoren en je uit balans brengen.
- Zoekt naar diepere inzichten in je lichaam en geest – Je wilt de verbanden leren kennen tussen je fysieke klachten en je emotionele toestand.
Wat ga je leren in het 'Reset Your Life' Programma?
In dit programma krijg je de kennis en tools die je nodig hebt om emoties los te laten, fysieke en emotionele blokkades te doorbreken, en je lichaam en geest in balans te brengen. Je leert onder andere:
De Psychosomatische Connectie Begrijpen
Je ontdekt hoe emoties worden opgeslagen in je lichaam en welke fysieke klachten gerelateerd zijn aan emotionele blokkades. We leggen uit wat je lichaam je wil vertellen door pijn of spanning, en hoe je deze signalen kunt interpreteren.
Emotionele Triggers Herkennen
Je leert je eigen emotionele triggers en patronen te identificeren. Dit helpt je bewust te worden van welke situaties en emoties bijdragen aan stress, pijn, of vermoeidheid.
Waar Emoties Worden Opgeslagen in Je Lichaam
Je ontdekt welke emoties vastzitten in specifieke delen van je lichaam, zoals hoe verdriet zich vaak manifesteert in de borstkas of hoe stress je nek en schouders kan beïnvloeden.
Effectief Omgaan met Emoties
Je krijgt praktische technieken aangereikt om op een gezonde manier met emoties om te gaan, zodat je ze niet langer onderdrukt maar op een gezonde manier kunt verwerken en loslaten.
TRB (Trauma Release Breathwork)
We leren je ademhalingstechnieken die je helpen om vastzittende emoties los te maken en je lichaam te ontspannen, wat cruciaal is voor emotionele verwerking.
Mindfulness en Lichaamsbewustzijn
Je wordt je bewust van je lichaam en leert hoe je via mindfulness en lichaamsbewustzijn je emoties kunt waarnemen en ruimte kunt geven zonder oordeel.
BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)
Je leert manieren om je emoties op een constructieve en gezonde manier te uiten, zodat ze niet langer opgeslagen blijven in je lichaam.
Een Nieuwe Relatie met Pijn Ontwikkelen
Je leert anders naar pijn te kijken—niet als een vijand, maar als een boodschapper van onopgeloste emoties. Hierdoor kun je de pijn beter begrijpen en aanpakken.
Stressverlagende Technieken
Je ontdekt verschillende stressmanagementtools die je helpen om emotionele druk te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.
Langdurige Emotionele Bevrijding
Het belangrijkste: je leert hoe je voorkomt dat emoties opnieuw worden opgeslagen in je lichaam. Door nieuwe vaardigheden en inzichten ontwikkel je een duurzame manier om emotioneel in balans te blijven.
Dit programma is ontworpen om je niet alleen te helpen de stappen te zetten naar genezen, maar om je ook de kracht te geven om in de toekomst emotioneel en fysiek in balans te blijven.
Neem de eerste stap naar een gebalanceerd leven!
Ontdek hoe het 'Reset Your Life' programma jou kan helpen emotionele blokkades te doorbreken en innerlijke kracht te vinden.
Wat zit er allemaal bij in dit programma?
- Toegang tot alle online werkboeken
- Meditatie - Somatische oefeningen - Schrijfoefeningen
- Toegang tot het online platform
- Ondersteuning in je eigen proces
- Online Coaching sessies 1 op 1
- BRTT sessies tijdens Retreat
- TRB sessies tijdens Retreat
- MTR sessie
- Accomodatie & Maaltijden
- Vervoer luchthaven van & naar het retreat
Referenties
" Jouw begeleiding was de perfecte weg naar geluk! "
Ik had al ondervonden dat het verdriet in je onderbewuste een grote invloed kan hebben op je lichamelijk welzijn.
Het traject vraagt discipline en vooral eerlijk zijn tegen jezelf. Je komt dingen tegen die je reeds jaren hebt weggestopt. Momenten die je je liefst nooit meer zou herinneren. Ik had nooit durven dromen dat dit me nieuw leven ging geven! Een leven in het nu, een leven zonder piekeren, een leven zonder spanningen in mijn lichaam, vrij in mijn hoofd, terug levensvreugde, blij te reizen en te genieten van vrienden en familie.
Ik heb nu ook de handvaten voor wanneer ik een moeilijk moment heb. En die zijn er af en toe. Echter, doordat ze nu herkenbaar zijn kan ik er onmiddellijk iets mee. Ik hoef niets meer weg te duwen en aldus ‘mee te sleuren’. Ik leef veel bewuster (in mijn hoofd) en vooral: ik leef in het nu! En dat is nieuw voor mij maar zo oh zo fijn!
Tessa, bedankt dat jij mijn gids was in dit traject. Jouw begeleiding was de perfecte weg naar geluk!
- K.
" Het doet ongelooflijk deugd om mezelf stap voor stap terug te vinden en me terug geconnecteerd te voelen met mezelf. "
Dit traject starten is één van de beste cadeaus die ik ooit aan mezelf had kunnen geven. Ik ben blij dat ik bij de juiste therapeut ben terechtgekomen. Vooral omdat ik merk dat je ook wel echt begrijpt wat ik bedoel en dat ik me niet hoef in te houden met wat ik denk of wil zeggen. Ik stond zo ver af van mezelf en was zo ontzettend afgesneden van mijn gevoel en het doet ongelooflijk deugd om mezelf stap voor stap terug te vinden en me terug geconnecteerd te voelen met mezelf.
Je bent ongelooflijk goed in wat je doet - ik kan alleen maar zeggen dat ik heel blij en dankbaar ben dat ik de juiste persoon ben tegengekomen die me hierin kan begeleiden.
Bedankt dus voor de begeleiding, de duidelijke feedback en de ondersteuning, ik merk echt dat het werkt en helpt.
- L.
" Ik voelde me niet langer gevangen in een lichaam dat mij belemmerde, maar begon ik mijn leven weer te omarmen zonder de constante last van pijn."
Ik sukkelde al jaren met pijnklachten.
Ik voelde me constant uitgeput en overweldigd, en mijn leven werd beheerst door de constante strijd tegen pijn.
Na even twijfelen besloot ik de sprong te wagen en me aan te melden voor het traject. Vanaf het moment dat ik begon, merkte ik al snel veranderingen in mijn denkwijze, ik kreeg heel veel inzichten in mijn eigen leven door de oefeningen te maken op het online platform. Soms heel confronterend en niet altijd even gemakkelijk om de oefeningen in te vullen. Maar Tessa leerde me hoe ik naar mijn emoties kon kijken en ze te leren voelen.
Gedurende het traject ontdekte ik dat ik mezelf altijd op de tweede plaats had gezet, altijd bereid om anderen te behagen zonder rekening te houden met mijn eigen behoeften. Maar hier leerde ik voor mezelf te zorgen en grenzen te stellen.
De pijnklachten begonnen geleidelijk af te nemen. Ik voelde me niet langer gevangen in een lichaam dat mij belemmerde, maar begon ik mijn leven weer te omarmen zonder de constante last van pijn.
Een jaar na het volgen van het traject ben ik nog steeds pijnvrij.
Ik ben dankbaar voor het volgen van het traject. Het heeft me geholpen om mijn echte zelf opnieuw te ontdekken, zonder mezelf te hoeven veranderen. Door simpelweg de mindset en emotionele welzijn aan te pakken, heb ik een nieuw pad naar geluk en vrijheid gevonden.
- Sandra